お友達の赤ちゃん

昨夜、お友達から「無事、元気な男の子を出産したよ～！」と電話が入りました

彼女の出産予定日からちょうど2日遅れでの出産だったようですが、
赤ちゃんは”トツキトウカ”をきっちりとママのお腹で過ごせたので、とても理想的な出産です

・・・という訳で今日さっそくまで行ってきました
お友達が入院している病院は、Aloha Mommyの家から徒歩10分。私もここで来月出産予定です。

赤ちゃんは昨夜からずっとママと同室していたようで、私が彼女の部屋を訪れた時も、
ちょうどママの胸の中でスヤスヤとおねんねをしていました。

産まれたてホヤホヤの赤ちゃんは、約3,700gでちょっぴりジャンボサイズらしいのですが、
私の目にはとっても、とっても小っちゃくて、壊れそうで、守ってあげたいくらい可愛いかったです♪

Aloha Mommyも産まれたての赤ちゃんを抱っこさせてもらいました～☆（＊＾▽＾＊）/
まだ首がすわってないフニャフニャな状態で、ちょっと緊張しながらの抱っこです。
寝顔はまるで天使のよう。Aloha Mommyの慣れない抱っこでも、ずっとおねんねをしてくれました。

お友達の赤ちゃん・・・目元はパパ似で、口元はママ似かな？
赤ちゃんなのにやっぱり男の子なので、凛々しい顔立ちしてるんですよ！将来がきっと楽しみ♪

お友達はもう明日午前中に、赤ちゃんと一緒に退院です。

アメリカでは、出産のための入院は、普通分娩で1日か2日です。帝王切開でも3日ぐらいだそうです。
これは入院費がとても高いから、というのが一番の理由ですが、家庭で静養した方が回復が早いという説もあるそうです。

これから育児が始まり、大変な事もあるだろうけど、どうか幸せな家族になってね。

私も自分が妊娠してから初めて産まれたての
お友達の赤ちゃんに会えて、他人事とは思えず感動しました

ママと赤ちゃんにやさしいドリンク

おうちで、ホッと一息入れたい時、今までは気軽にコーヒーブレイクしていたのですが、
カフェインは赤ちゃんにあまりよろしくないので、妊娠してからは、もっぱらハーブティーを飲んでいる。

そうそう・・・

妊娠中はどんなハーブティーでも飲んでいいの？？

なんて疑問があったのですが、ネットで調べたところ、やはりタブーなものもあるようです。

OKなハーブ 

・つわり、母乳に良い ⇒ ラズベリーリーフティー、フェンネルティー
・子宮強化する ⇒ ペパーミントティー、レモンバームティー、マロウティー、カモミールティー
・胃腸の働きを良くする ⇒ タンポポティー
・精神安定、安眠のための ⇒ ローズティー、リンデンティー、カモミールティー

 摂ってはいけないハーブ 

・セージ ⇒ 強壮作用が強いため
・ローズマリー ⇒ 覚醒作用が強いため
・アロエ ⇒ 緩下作用が強くなり下痢をしやすい
・コンフリー ⇒ 性ホルモンを刺激するため

ふむふむ。
ハーブだから何でもOKってわけではないんですね。

もともと紅茶やハーブティーは好きな方ですが、Aloha Mommyのお気に入りは・・・

　　　　　　　　　　　
カモミールの花ににハチミツとバニラを　　　　　　　　　　　 オレゴン州に住むお友達から頂いた
ブレンドさせた香り高いハーブティー。　　　　　　　　　　　　ブルーベリーのハーブティー。
カモミールの花の甘い香りがいい感じ　　 　　　　　　　　酸味がきいたビタミン豊富なローズヒップや
心も体もリラックスできます。　　　　　　　　　　　　　　　　　 ハイビスカスがブレンドされた赤くきれいな
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 お茶で気分もすっきりとします。


アメリカ、Traditional Medicinals社の
妊婦向けにブレンドされたハーブティー。

ハーブティーでありながら、漢方のお茶のような感じです。

子宮の調子を整えるというラズベリーの葉が主成分で
その他にストロベリーの葉、ローズヒップ、アルファルファの葉、スペアミントの葉もブレンドされています。

ちょっとスパイシーな苦味もありつつ、香り高いスペアミントの
フレッシュ感がお口に残る健康茶です。


ハーブティーの他に、最近Aloha Mommyはこちらのジュースにもはまっております！


”健康によく、癌予防にもなるから”と、義理の母の薦めで妊娠前から飲み続けている果汁100%の「ざくろジュース」。

もともと健康維持のため、パパにも飲んで欲しかったようだが、パパにはちょっと酸っぱすぎるみたい。
ざくろに含まれる女性ホルモンの「エストロゲン」が美肌やシワに効果があるらしので、殆どはAloha Mommyがひとりでゴクゴク飲んでしまっています（＾＾；

果汁はルビー色系。ビタミン、ミネラル、ポリフェノールたっぷりの甘酸っぱくとっても美味しいざくろジュースです♪


ママがリラックスした気分でいると、お腹のベビーにもきっとつたわるはず。

おいしくて心と体にやさしい飲み物で、イライラや疲れを癒しましょう～☆

今まで出会ってなかった飲み物の中から、これからも、もっとお気に入りのドリンクを
見つけたいなぁ。・・・・でも青汁はイヤよ！勘弁してねっ

幸せマタニティースナップ＊9ヶ月

妊娠9ヶ月に入り、私のお腹は一層ぷっく～んと大きくせり出してきている。
そのため最近、横向きで寝るようになったが、胎動も激しくぐっすり眠る事ができない。

ベビーのすっかり大きくなった体は、前のように自由に位置を変えられないようだが、
手足の動きは以前に増して活発！空手キックにパンチと暴れまくりだ！

ママのお腹、窮屈だね・・・・。早く出たいよね・・・・。

最近の私は、赤ちゃんを待ちこがれる気持ちで一杯

 　　　　　　　　　　　　　
アロ～ハ！Buddaha（大仏）で～す！　　　　　　　　　　　　　　  日々大きくなるベビーへ
子宮底がろっ骨の溝辺りまで大きくなったよ。　　　　　　　　　　「かわいいね」「早く会いたいね」と     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
前屈みの姿勢をとると、ベビーの足が　　　　　　　　　　　　　ママから心を込めた愛のメッセージ　　　　　　　　溝にくい込む感じがして、ちょっと違和感が・・・。　               ベビちゃんにちゃんと届いているかな？
　　　　　　　 　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
妊娠9ヶ月・・・。
この時期に、人間の感情の基本になる「安心」と「不安」の心が
赤ちゃんに育つそうですよぉ。
ママは、ベビちゃんに「安心」の心がたっぷ～り育つように、
穏やかで喜びに満ちた気持ちで過ごしたいなぁ。

だからベビちゃん、もうあんまりママのお腹で暴れないで～！お願いっ！

ゴールは間近、あとひと息です・・・。

検診 ～33w2d～

今日は33週目の妊娠検診日でした。

今回の診察は、久しぶりにパパも一緒だ。
腰痛持ちなのに、歩いて病院へ行くなんてとんでもない！と。
私が道中でバタ～ンと転ぶ哀れな姿が頭に浮かぶらしい。

「Aloha Mommyさん、こんにちは～」

相変わらず、大忙しでバタバタのドクターだが、
テンション高く笑顔で温かく迎えてくれた。

いつもの様に子宮底長のサイズを測って、

「子宮、随分大きくなりましたね～♪」

その後すぐベビーの心音を聞いて、

”ドクッ・ドクッ・ドクッ・ドクッ・・・・・・・ドクッ！”

「大丈夫ですね～！問題ありませんよ！」

突然、パパが初めて聞く我が子の心音に、

「列車みたいな音がするんですねぇ」

・・・ってどんな例えじゃー。

ベビちゃんの元気な様子をパパと分かち合えて嬉しいのだが、
パパの変なコメントに対するドクターの苦笑いの方に気をとられてしまった。

「で、何か質問は？」と聞かれたので、
ベビちゃんの成長具合について質問してみた。

今回私の体重に変化は見られなかった。2週間前と全く同じ。
こんなに食欲モリモリで、真夜中2時にだってお腹が空いて、
冷蔵庫から何かを見つけてはモグモグと食べているのに・・・・。

おやつだの間食を入れると、1日に5食は食べている。
そう、お口がかなり卑しい状態だ。

最近は頻尿とお腹の張り、腰痛などを言い訳に、
ウォーキングなどの運動もしていないし、
マタニティーヨガも最近さぼっている。

運動不足なのに、食べてばっかし。
体重1kg位はアップしているはず・・・なのにおかしい。

で、ドクターに訪ねてみたところ

ママの体重が増えてなくても、きちんとベビーは
前回よりもスクスクと成長しているそうな。

はて？どうやって分かるのか・・・・　そこで質問！

「現在のベビーの体の大きさって大体分かりますか？」

ドクターが私のお腹に手を当て触りながら、

「大体ですけど、身長（頭のてっぺんからお尻まで）は約30センチ。
体重は1800～2000グラム。平均より少し小っちゃめですねー」

「はー。」

・・・ってこれもどうやって分かるのか・・・・不思議だ。

「で、あと他に何か？」

「あのぉ～最近、腰痛や足の付根の痛みが強くって・・・・どうすればいいでしょうか」

「う～ん、それはノーマル、ノーマル。」

ドクターによると、ベビーの成長に伴い、骨盤が押されて痛みがでるらしい。

で、肝心な治療方法は？
「ん～。う～ん。・・・・・どうすることもできないかなぁ～」

ガクッ

どうやら解決策はないらしい。出産するまで、我慢するしかないらしい。

「あっ！痛い箇所を温めてあげるとか・・・お風呂に入りなさいよ。」

えっ、お風呂？そう言えば、もう暑くてここ何ヶ月もお風呂なんて浸かってない。
シャワー、オンリーだなぁ～。

あ～、お風呂でお腰を温めたい！！！
儚い夢・・・・

この体もあと1.5ヶ月限定・・・・
Aloha Mommy、なんとか頑張って乗り切るぞ～！

 

今日のマタニティー食 その2

時々無性に『お好み焼き』が食べたくなる。そういう時ってありませんか？

ここハワイには、ワイキキビーチに一軒お好み焼き 千房がある。
ロイヤル・ハワイアン・ショッピングセンターの3Fにあり、大阪千房のフランチャイズで、
日本人客をメインに人気のあるお店だ。

ただ場所柄、観光客対象の店なので”高級お好み焼き屋”になってしまっている。
お好み焼きって庶民的な食べ物なのに、値段設定がちょいと高すぎる。

という訳で、「どうしてもお好み焼きが食べた～い」という、Aloha Mommyの要望で、
我が家では昨夜、”お好み焼き大会”をすることになった ワ～イ、ワ～イ！！

ちょうど日本の母から送ってもらった”お好み焼きセット”もあるし・・・
タイミングよく冷蔵庫の中には、お好み焼きには欠かせない
山芋とキャベツもあったのでバッチシだ！

お好み焼きの素を使ったのであっという間にタネができあがった。
粉を水で溶き、たっぷりの刻みキャベツ、紅しょうが、天かす、干しえび、すった山芋、
そして最後に卵を入れて混ぜ混ぜするだけ。超～簡単！

中身の具は、ホタテの貝柱と豚バラ肉にしてみた。
ホタテ貝はパパの好物なので、いつも冷凍庫に常備してあります。

外はカリッと、中はモチっとした美味しいお好み焼きになりました！

かつお節をトッピングするのを忘れちゃいましたが、
パパは青のりを歯に一杯くっつけニコニコしながら、
「千房より旨いっ！」と、2枚ペロリと食べてくれて、
星4つ★★★★をくれました～（＾０＾）
ちょっと褒めすぎですよねっ　エヘヘ・・・

写真で見ても、驚くほど美味しそうには見えませんが、
山芋をすって入れたのでふわぁ～ん、ふわぁ～んに仕上り
今迄で一番美味しく出来たと思ってます♪

高タンパク質を含む豚肉と卵、鉄分は青のりから、そしてカルシウムは干しえびから摂取。
ビタミンCと食物繊維が豊富なキャベツは、大きい葉を１人につき2～3枚たっぷり使ったので、
十分な栄養摂取ができたと思う。便秘予防にもよしっ！

ホタテ貝は妊婦が毎日でも摂りたい栄養素（タンパク質、カルシウム、ビタミン、鉄分）がタップリ。

山芋は消化のよい食物。なんといっても滋養強壮効果があるので、体全体に栄養を行き渡らせ、
体はモリモリと元気になります！

またお好み焼き作りたいです。今度はチーズとか、お餅とかも入れてみてもいいかも♪

あとまだ作ったことが無い”焼きそば入り”のモダン焼きとかにも挑戦してみたいです。