臍帯血バンク

ちょうど妊娠6ヶ月に入った頃、自分のUnbilical Cord Blood（臍帯血）を提供しようと
ハワイ臍帯血バンクへ申し込みをした。

臍帯血とは、ママの「へその緒」や「胎盤」から少量採取されるもので、
白血病をはじめとする癌の治療のために移植されています。

通常、臍帯血は、出産後に必要が無いので捨てられてしまうとのこと。
去年、紀子様がお子さまの誕生時に臍帯血をご提供になられたため、より広く知られるようになりましたよね。

赤ちゃんに生命力を与えているへその緒、そして胎盤が、
新たに他の人の命を助けてくれる。
それを作り出している、産婦の体ってやっぱりすごい！！素敵

やっぱり妊婦は、自分の体を尊敬し、その神秘さを思いっきり体感し、
そして自分の為に、この神秘力に失礼のないお産をしなくてはいけない！！！

赤ちゃんを見守ってくれたへその緒と胎盤が、
捨てられるのではなく、素敵な第二の人生を歩んでくれるのならば、
それが、自分の体内の神秘さへの恩返しにもなるのではないのでしょうか？

・・・おっと話がそれましたね。
さて、私が臍帯血バンクへ申請をしてから、およそ2ヶ月が経ちましたが、
あれからずっとドナーとして登録されるのかどうか、返事待ちであった。

そして昨日、臍帯血バンクから残念な報告が入った。
パパと私のメディカルヒストリーをレビューした結果、過去にパパが命にかかわる病気になった事と
その治療薬の種類を重視して、今回私の臍帯血は不適格である・・・ということだった。
とても保守的な意見ではあるが、理解出来ないこともない。
ただただ・・・役にたてなくて残念・・・

実はパパはCancer survivor (癌の生存者)だ。今から約2年前にパパは喉に癌ができてしまい、放射線と抗癌剤の集中治療を3ヶ月間していた。幸いにも早期発見と初期段階の癌であったこと、そしてとても素晴らしく優秀なお医者様軍団に恵まれたお陰で、命は助かり、現在パパはCancer Freeでとても健康で元気な毎日を送っています。Honey, ベビーのためにも、いつまでも元気なパパでいてね　

これから出産をむかえる方で協力できそうな方は、是非、病院に問い合わせてみてほしいと思います。1人でも多くの方が臍帯血の提供をされるといいなと願っています。

カルシウム・鉄分をモリモリ

健康な母体で、健やかな赤ちゃんを、楽々産みたい！！

そんな望みを持つプレママ達を対象にした『前向きな妊娠』という
マタニティークラスへ妊娠5ヶ月頃だったかな？パパと一緒に参加した。

この講座は、私が通院している産婦人科病院から無料で定期的に開かれており、
妊娠中の注意点や安産のコツなどお役たち情報が満載なクラスだ。
安産プログラムの中で特に興味を持ったのは、やっぱり食生活と体重管理！

「お腹の赤ちゃんの分も食べなきゃ。ほら、もっと食べなさい」ですって？
「とんでもない！」とバシッ！と言いたいところなのだが・・・・
何というか、お口が卑しいのか、誘惑に負けてついついモグモグ…なんです

しかし安産のためには食べすぎ、太りすぎは、できるだけ避けたいもの。
そしてママが太らないだけでなく、ベビーの発育のためにも、
妊娠中とくに心がけてとりたい栄養素がある・・・良質のタンパク質と鉄分、カルシウム。

そんなわけで妊娠教室への参加をきっかけに、毎日の食卓にこれら3つの栄養素を多く含む食材を使った料理を意識して並べるように張り切っている
昨日の献立は・・・・シンプルで簡単ですが・・・

　
昼食に『たらこクリームパスタ』。

鉄分の王様！ほうれん草と、タンパク質とカルシウムたっぷりの低脂肪牛乳を組み合わせてみました。牛乳を加えることで、鉄分の吸収率をパワーアップ！
たらこはタンパク質やビタミンB1・B2・Eが豊富！


夕食には『ひじきご飯』を。

ひじきは、カルシウム、鉄分、食物繊維がたっぷり。
妊娠中の体質強化に毎食でも食べたいもの。タンパク質の摂取に鶏の挽肉が入ってます。
そして夏の定番！枝豆を彩りに加えてみました。枝豆には夏場に不足しがちな
ビタミンB1が豊富に含まれ、その他ビタミンAやC、ミネラルも豊富！

残ったひじきご飯は今朝、おにぎりにしてパリパリの海苔と一緒に美味しく食べました。
朝から2つもペロリと完食！食べている時がやっぱり幸せ～

あっいけない！妊娠したら"量"より"質"の食事を！心がけましょう。
母体のため、お腹の赤ちゃんのため・・・・

最後の最後が危ないよ～妊娠線予防～

お腹の赤ちゃんの成長とともに、どんどん大きくなるお腹。
妊娠中ママ達が最も気になるのが妊娠線（ストレッチマーク）ではないでしょうか？

特に臨月が近づくにつれ、日常生活ではありえない大きさになるため、お腹が引っ張られ、その結果「ビビッ…ビリッ」とできてしまうのが妊娠線。

一度できてしまうと、産後には薄くなるものの、一生消えることのない妊娠線。あぁ、怖い
できれば、作りたくないもの。ということで、お腹に妊娠線予防クリームを塗り塗りする日々を、
4ヶ月頃から始めています。

　
私の愛用品。アメリカPalmers社の妊娠線予防濃縮クリーム
ドラッグストアで１本（125ｇ入）＄6.19で購入
ビタミンE・コラーゲン・エラスチン入り、ココアバター配合

クリームの効果なのか、私のお腹は日々パンパンに大きくなってきているけれど、今のところ妊娠線はできていないので「ブヒヒ・・・私はできないんだー」と安心していました。

が、以外にもお腹じゃなくて、あそこが、やっぱりあそこがやられていました。
たるみっぱなしのお尻の横辺りです。よこ縞模様が4本も
「ビビビビーっ」と。

まさかこんな所に・・・いつの間に・・・・。急激にここも大きくなっていたんだ。
鏡で見ること無いもんなぁ～。かなりショック

ママ友の話をよ～く聞くと、どうやらお腹のみならず、バスト・お尻・太ももにできる人もいるらしい。
私もその1人だ。特にお腹は最後の最後が危ないらしく、出産前の２週間くらいで、ビビビビーっと。
下腹部に、すいかの縞模様のごとく・・・。

なるほど・・・お腹に今は出来ていなくても油断は禁物ですね！
専用クリームでのお手入れは最後までしなくちゃ！！お腹もお尻も塗り塗り。

まぁ妊娠線は『妊娠、出産の証』だと思えばしょうがないが、
いつまでもきれいなママでいさせて♪と思うのが女心・・・。

魔のこむらがえり

妊娠後期に入ると『こむらがえり』を起こしやすいと聞いていたが、
ここ数十年、ふくらはぎがつることなんて殆ど無かった私は余裕であった。

なのに昨夜、ついに『魔のこむらがえり』が2回も襲ってきました　しかも真夜中。
寝ていると、突然、ほんとに突然
「ピキッ！」
と。
これがすんごい痛いんです

なった瞬間
「うっ」
と声が出るのは当たり前。
なんとかもがくものの、これがそう簡単には治らない。

パパもビックリしたのか、「大丈夫？こうするとすぐ治るから」と優しくマッサージをしてくれましたが、
熟睡中の出来事なので当然眠い。
暫くして、また突然！2回目の『こむらがえり』が別の足を襲った時は、
私がどんなに苦しんでモガイテいてもひたすら無反応でした。

私:「うっ、痛～い！オォォォ痛いよぉ～！」
パパ:「う～ん・・・・・・」って感じ。

ふくらはぎがつるなんて中・高校時代に嫌だった水泳の授業以来のような気がする。
妊娠中のこむらがえり・・・ベビーにカルシウムをとられやすくなるので起こりやすい、とネットで知った。よ～し今日からジャコご飯で『こむらがえり』を乗り切るぞ～

話しかけ＆読み聞かせ ～手ざわり絵本～

胎教のひとつとして、赤ちゃんへの『話しかけ』は
ママと赤ちゃんのきずながぐ～んと強くなるといわれている。

おなかの赤ちゃんとの2週間の話しかけは、生まれてからの10年分のコミュニケーションにもあたると、本で読んだ。これってスゴ～イ！

今の時期しか出来ない事だからと思い、私は妊娠3ヶ月頃から「おはよう」「おやすみ」「パパいってらっしゃい」といったあいさつから話しかけを始め、7ヶ月に入ると、赤ちゃんの聴覚が急激に発達するので、好きな音楽を聴いたり、童謡を歌ったり、自分のひとり言をお腹に話しかけている。

最近は、ちょっとした楽しみで寝る前によく絵本を読んであげている。

ついこの間、アウトレット・ストアROSSでとっても可愛い赤ちゃんの『てざわり絵本』を見つけて、
もう一目惚れ 値段も安くて一冊なんと$4.99。自分が欲しくなっちゃって迷わず数冊ゲット！！

『手ざわり絵本』は赤ちゃんがさわって喜ぶ、色んな手ざわりの素材が一杯♪手ざわりに合わせて楽しめる言葉と、「次はどうなるの？」とワクワクするしかけで、赤ちゃんと一緒に楽しめます。

　英語の絵本ですが、タイトルはこんな感じかなぁ。
『お寝んねの時間にイナイナイバァー！』
『お遊びの時間にイナイナイバァー！』
『お風呂の時間にイナイナイバァー！』

　　　　　　　　　　
大きく垂れたお耳のゾウさんはどこかな？　　　　　　　　イナイナイバァ－！あっ、ゾウさんがいたね。
ブロックの後ろにいるのかな？　　　　　　　　　　　　　　　「パオーン！」お耳を触るとふんわり♪柔らか

　　　　　　　　　　
可愛いブタさんはどこかな？　　　　　　　　　　　　　　　イナイナイバァ－！ピンクのブタさんがいたね。　　　　　　　　　　　　　
クッションの裏に隠れているのかな？　　　　　　　　　　さぁ、好きなおもちゃを見つけなくちゃね。

赤ちゃんへの読み聞かせは、私にとってもリラックスできる楽しい時間♪
特にベビーが途中でモゴモゴ動いたりすると、ママは『ベビーに伝わっているのかな？』って
幸せな気分になり、ついつい微笑んじゃうよ